嘛 怎麼說 很久沒有用這邊發文了
雖然我覺得這裡應該是像秘密基地一樣的存在
像是 FB、IG、Twitter 這種類型的地方
但後來有種想要把它變成技術儲存 Blog 的念頭
所以沒有很頻繁的在這邊更新
如果要發廢文大概會改成用 Mastodon
不過因為最近變故比較多
所以稍微分享一下最近的狀態和面對的方式
也許可以對有相同狀況的朋友有幫助
老樣子 聽個歌
2022 年的最後一個月
這個 Blog 也有半年沒更新了
半年前約定好的文章內容也一直在咕
今天來稍微講述一下最近發生了些什麼事情吧
重點應該會在最後一塊的部分
也是我近期遇到最大的問題
# 工作
雖然從以前就會說自己是工程師
但是最近才開始真的有工程師的感覺
我的主業是大學生 目前資工大二
自從高中開始學習資訊領域方面的技術也有四年多了
但其實因為家庭因素
我一直以來的工作都是外面的打工
服務業、家教之類的
直到今年遇到了一個機會
復學回來的學長給了我一個工作
幫忙管理公司的伺服器和處理部分的後端問題
並且包含其他雜項事務
也就是我現在的工作
雖然薪資並不高 只能算是零用錢的程度
但是我覺得這是一個蠻好的學習機會
能和公司的前輩們學習實戰會應用到的技術
讓我第一次真的有工程師的感覺
# 課業
最近因為工作的關係
也有一些其他雜七雜八的因素
詳細的原因後面會提到
不過因為如此
我的課業幾乎是瀕臨一個死去的狀態
學分大危
課程也都沒有在去
作業也沒在交
考試更別說了 連日期都不知道
所以之後大三之後可能得好好的修補一下沒拿好的學分了
雖然我覺得延畢已經勢在必行了
# 精神科求診
這是今天這篇文章的重中之重
是我覺得我最近一年多以來有心想要解決的問題
# 精神狀況
我自己從國中到現在大二
其實一直都處於憂鬱之中
最嚴重的時候大概在國三到高一之間
曾經跳過樓 也試過其他自殺方式
那段時間真的過的蠻痛苦的
大概在高二高三的時候有稍微好轉一點點
但偶爾還是會有一些焦慮的症狀和起伏很大的不穩定狀態
也許是因為疫情 讓我在高三下到現在
慢慢的越來越嚴重
難以自由出門的自閉、外在的經濟壓力、心理的壓力
壓垮我的最後一根稻草大概是和前女友分手吧
在年中的時候和她分手了
一直以來都有人依賴、當作存活下去的目標的我
在一瞬之間就失去了所有的目標
焦慮和憂鬱的症狀也逐日增加
最後又開始了自殘和嘗試自殺的行為
直到最後 朋友們看不下去了
建議我到輔導機構和精神科去尋求協助
# 症狀
基本上我有的狀況還蠻多的
但是我覺得最嚴重的是焦慮和憂鬱
以及併發症的重度失眠
由於大腦發達和重度焦慮
我時常會超過 48 小時沒睡覺
精神狀況也會變得很不穩定
時常處於非常緊繃的狀態
隨時都有可能憂鬱和焦慮發作開始傷害自己
加上我本身有天生的亞斯伯格
人際關係不怎麼樣
根本沒幾個朋友會約我出去、關心我
何況我也不好意思麻煩別人
因此多數時間我只能自己忍受這些問題
到最後每天躲在家裡睡覺
嚴重到無法出門上課和工作
要是學長沒有提供我這份 WFH 的工作
我大概真的是會先餓死了
# 求診過程
在某個晚上
我朋友聊天的時候朋友提議讓我去看精神科
我就抱著試試看的心態去看了一次
最後被檢驗出有非特定性的焦慮症和典型輕躁重鬱的躁鬱症
本身也有通過亞斯伯格的自閉症檢驗
醫生聽了我的狀況後推薦我先用藥物控制看看
再搭配輔導機構的心理諮商治療
試試看半年看看效果如何
我也同意了這個方案
# 現在
現在我已經在藥物的控制下過了三、四個月的日子了
抗焦慮的藥物是目前有在明顯的改善我的症狀
讓我比較容易能夠放鬆
比較沒有這麼容易陷入焦慮的狀態
但是一但進入焦慮 狀態還是一樣糟糕和持久
反觀抗憂鬱的藥物目前就還沒有什麼效果了
由於我很窮 所以採用公費的心理回饋治療方案
因此輔導諮商的部分就只能先排隊
目前還沒有開始進行
和前女友的關係也沒有復合
我也正還在嘗試走出來
現在的手段是靠工作和努力參加社群
來充實自己和拓展自己的人脈
例如 GDSC 的活動我就參加了不少
也在工作上學了不少新東西
有時間也拿去多看書和多寫專案來精進自己
雖然實際上只是為了用很忙讓自己來規避掉焦慮的問題
但就結果論 還蠻有效果的
希望我能夠早一點度過這段時間
把自己的狀態調整好
以用最好的姿態面對未來新的對象和目標
# 結語
我知道我還沒有完全度過這段時期
也不知道自己的狀況會持續多久
但是我想說
我還是會繼續寫文章的
這是我覺得我能夠做到的事情
尤其我咕了很久的教學分享文到現在還欠了很多
雖然很忙 我不知道多久之後才會有空閒來處理掉
但我會記得他們的
至於 Mastodon 的部分
我之後大概會建立一個 Fediverse 的私人平台
上面會分享各種有關於更瑣碎的廢文
相較之下這邊就會留下一些比較值得分享的文章
就再敬請期待吧
